2026年ISEF州赛时间表出炉！美高生冲奖指南

全球青少年科学竞赛的巅峰舞台，每年有来自全球180多个国家的近千万学生参与，但仅有约1800人能够入围总决赛。

2025-2026赛季再生元国际科学与工程大奖赛（Regeneron ISEF）已拉开帷幕。这项被誉为青少年"科创世界杯"的赛事是MIT官网推荐的顶尖科研赛事，也是通往哈佛、耶鲁、普林斯顿、MIT、斯坦福等名校的跳板。

对于美高学生而言，晋级ISEF全球总决赛需经过严格的层级选拔：先在各地区赛脱颖而出，才能获得州赛资格，最终在州赛中胜出才有机会晋级全球总决赛。

01 2026年ISEF全美22州赛时间总览

以下是2026年ISEF美国各州赛事的详细时间安排。需要注意的是，材料提交截止日期通常比赛事日期早4-8周，错过截止日期意味着自动失去参赛资格。

阿拉巴马州：比赛日期2026年4月，地点奥本大学，报名截止日期2026年3月20日
阿拉斯加州：2026年3月27-28日，阿拉斯加大学安克雷奇分校，2026年2月16日截止
亚利桑那州：2026年3月26-27日，亚利桑那州立大学坦佩校区，2026年3月11日截止
加利福尼亚州：2026年4月11-12日，千橡市加州路德大学，截止日期因地区而异
科罗拉多州：2026年4月9-11日，科罗拉多州立大学柯林斯堡，2026年3月10日截止
康涅狄格州：2026年3月11日，昆尼皮亚克大学，2026年2月15日截止
佛罗里达州：2026年3月31日-4月2日，莱克兰RP资金中心，2026年4月3日截止
佐治亚州：2026年3月26-28日，古典中心，2026年2月25日截止
夏威夷州：2026年4月1-2日，布莱斯德尔展览馆，2026年3月1日截止
伊利诺伊州：2026年4月24-25日，南伊利诺伊大学，未明确截止时间
肯塔基州：2026年3月27-28日，东肯塔基大学，2026年3月20日截止
路易斯安那州：2026年4月7-9日，路易斯安那州立大学，2026年3月20日截止
缅因州：2026年3月28日，地点待定，2026年1月19日截止
密歇根州：高中赛事2026年4月9日，伍斯特市都柏林城市大学中心，截止日期未明确
明尼苏达州：2026年3月27日，圣保罗河中心Roy Wilkins礼堂，2026年3月10日截止
密西西比州：2026年4月9日，东北密西西比社区学院，2026年3月30日截止
北卡罗来纳州：2026年3月21日，北卡罗来纳州立大学，截止日期未明确
俄亥俄州：2026年3月7日，哥伦布CAS，截止日期未明确
俄克拉荷马州：2026年3月27日，地点待定，截止日期未明确
俄勒冈州：2026年4月6日，地点待定，截止日期未明确
得克萨斯州：2026年3月27-28日，德克萨斯州科利奇站，截止日期未明确
华盛顿州：2026年3月27-28日，布雷默顿高中与表演艺术中心，2026年3月15日截止

02 各州赛事特色与竞争态势

不同州的ISEF附属赛在竞争程度、学科优势和要求上各有特点。

加州作为科技创新的核心地带，其附属赛竞争异常激烈。加州有15个区域附属赛，其中硅谷科学与技术锦标赛对项目质量有极高要求，明确不接受演示类和文献综述类项目。

洛杉矶县科学与工程博览会作为全美人口最多县的赛事，其时间线是全美最早的之一——2025年8月15日就开始学校协调员注册与学生“意向参与”表格提交。

纽约州的赛事以严格著称，尤其是纽约市STEM博览会和威斯特切斯特科学与工程博览会（WESEF）。后者被公认为全美最著名、竞争最激烈的地区性科学竞赛之一，其规则手册厚达数十页，对细节要求极为严格。

德州在工程和生物医学类项目上常年是“红海赛道”，竞争激烈。2026年休斯顿科学与工程博览会推出了新规定：所有表格必须通过STEM Wizard门户网站以电子方式完成，不再接受手写表格。

佛罗里达州提供全美ISEF晋级名额Top 3的机会，但竞争也同样激烈。

03 隐形截止日期与材料准备要点

ISEF备赛的最大误区是只关注比赛日，而忽略了那些早在秋冬季节就关闭的 “隐形deadline”。

伦理审查（SRC/IRB批准）是参赛的前置条件。所有涉及人类参与者、脊椎动物、危险生物剂或化学品的项目，必须提前获得批准才能开始实验。

以硅谷赛事为例，2025年11月3日及11月14日是这类项目提交审查的“生死线”，错过将直接失去参赛资格。

研究计划的质量决定项目能否通过初步筛选。马萨诸塞州科学与工程博览会要求学生的研究计划需要足够详细，就像一份食谱，能让别人依此复现实验。

材料提交的常见问题包括：研究计划不够详细、日期逻辑错误、未正确区分学生与导师的工作等。威斯特切斯特科学与工程博览会明确列出这些细节问题会导致“未能取得资格”。

04 高效备赛三阶段策略

面对紧凑的赛程，合理的备赛规划至关重要。以下是针对2026赛季的备赛时间表。

第一阶段：项目定调期（2025年10-12月）

这一阶段的核心目标是确定原创、可行、有深度的科研课题。成功的选题多从生活痛点出发，如2025年加州金奖项目《基于AI的校园垃圾分类优化系统》，灵感就来自宿舍分类混乱问题。

避免“教科书复现”——ISEF不奖励知识复述，而看重真实问题解决能力。同时，尽早绑定导师资源，优先联系有ISEF指导经验的理科老师，或利用州STEM中心对接本地高校实验室。

第二阶段：实验攻坚期（2026年1-2月）

此阶段需完成高质量数据采集，确保合规与可重复性。时间管理是关键：应倒推截止日，预留至少2周缓冲期应对实验失败。

生物类项目宜选择6-8周可完成的课题（如酶活性测试、植物生长响应），避免细胞培养等长周期实验。工程/CS类项目应尽早完成原型开发，留足时间调试与数据验证。

数据记录必须规范：使用Google Sheets/Excel实时记录；每条数据标注日期、时间、温度、湿度、试剂批次、操作人。模糊记录会导致低分。

第三阶段：申报冲刺期（2026年2-3月）

此阶段目标是完美呈现科研成果。展板设计应包含四要素：Problem（清晰定义现实痛点）、Solution（你的创新方法）、Data（图表+统计分析）、Impact（社会/科学意义）。

英文表达要避免堆砌术语，确保通识评委（第一轮）能30秒内看懂核心。

模拟答辩需重点准备高频问题：“你的项目创新点是什么？”、“实验中遇到的最大困难？如何解决？”、“如果给你更多时间/资金，下一步做什么？”。

05 中国区参赛路径重大更新

2025年9月，ISEF官方公布了2026赛季中国区附属赛的重大调整。除了传统的四川科学工程大赛（川赛）外，新增“上海青少年科学社高级会员选拔暨科学种子国际交流项目遴选活动”作为直通ISEF的新路径。

这一变革为不同学籍背景的中国学生提供了更丰富的参赛渠道。新设立的上海赛区（代号CHN009）面向在中国境内学校就读的6-12年级学生，不限国籍；而传统的川赛（代号CHN008）则主要面向在中国大陆就读的外籍人员子女学校学生以及在家上学的学生。

川赛在2026赛季也迎来了一系列调整：在2025年川赛中获得ISEF入围奖或地区级奖项的学校，可提交的项目数量由3个增加至4个；其他学校维持3个项目的申报额度。

2026年川赛计划提供5个晋级席位，并正在申请增至7个。

成功的ISEF项目往往在前一个秋冬就奠定了胜局。当春天赛果公布时，顶尖选手的征程早已过半。与普通竞赛不同，ISEF考验的是综合实力——从项目规划、时间管理到对科研伦理规范的深刻理解。

2026年5月9日至15日，美国亚利桑那州凤凰城会议中心，我们ISEF全球总决赛见！

现在，就是规划你ISEF之路的最佳时机。

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