ISEF 是长周期竞赛，从立项到总决赛通常要 12-18 个月。高一、高二、高三起步，节奏完全不同。这篇把三个年级的备赛时间线一次排清。
高一：打基础+立项
高一先确定兴趣方向、读文献、找真问题，完成立项；涉及人类受试者、脊椎动物等的研究，必须在实验前完成 SRC 伦理审查。下半年跑出第一版数据，为高二出成果打底。
高二：出成果+打附属赛
高二把研究做深，投 SHSSO、BTHYSF、重庆青创赛等附属赛拿奖，争取 ISEF 入围资格；同时把英文论文与海报做出来。这一年是产出黄金期。
高三：冲总决赛+写进申请
高三用已有成果冲 ISEF 总决赛，并把奖项写进 Common App/UCAS；时间紧的优先保总决赛答辩，别再新开课题。
三个年级通用清单
| 年级 | 核心动作 |
|---|---|
| 高一 | 定方向+立项+伦理审查+第一版数据 |
| 高二 | 做深研究+打附属赛拿奖+做论文海报 |
| 高三 | 冲总决赛+奖项写进申请+保答辩 |
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关于分年级备赛，两个常见问题
初三能开始吗？
可以打底。ISEF 限 9-12 年级参赛，但初三可先培养科研习惯、做小课题，上高中直接立项，起点更高。
高二才起步来得及吗？
来得及，但要压缩试错：直接聚焦一个课题，把伦理审查与第一版数据赶在年内完成，高二下投附属赛。
ISEF 拼的是规划力。高一立项、高二出成果、高三冲总决赛，把 12-18 个月排进课表，普通学生也能跑出结果。参考 2026 赛季时间，2027 以官方通知为准。
